从品质与服务来说，想要采用椭圆机，选Precor必确这个品牌性价比还是很高的。因为Precor必确的健身器材拥有全面的质保协议与售后流程，让健身场所的运营没有后顾之忧，Prec...
2023-05-02 110℃
三头肌锻炼方法是什么？需要注意哪些问题？肱三头肌位于我们大臂后侧位置，肱三头肌也是臂后唯一的肌肉，占据整个臂围的60左右，作用于肩关节和前臂，与肱二头肌之间互相拮...
2023-05-02 87℃
老生常谈了，不得不谈。警钟长鸣，为的是我们大家能够健健康康跑一生，陆陆续续有条友反映自己受伤了，憔悴了，什么原因？大多数还是跑快了，平时按照配速去跑步，为了更快...
2023-05-02 113℃
做深蹲可以护腰吗？对于已经患有腰椎间盘突出的患者，或者想预防腰椎问题的朋友们，腰部功能锻炼至关重要。如果在这个时期进行适量的腰部锻炼，会起到事半功倍之效！深蹲动...
2023-05-02 106℃
健身教练员证怎么考？这期我们来讲一下健身教练员证怎么考。要考健身教练员证呢？首先就要清楚什么是健身教练员，健身教练员指的是在健身俱乐部中，指导会员进行训练的工作...
2023-05-02 97℃
什么是肌肉记忆?一段时间的规律训练之后，然后中断很长时间不运动，肌肉、力量都有所减小。但之后如果开始恢复训练，想要达到此前相同的水平，则会比刚开始锻炼的小白来说容...
2023-05-02 136℃
腰带使用，看完就懂。我一定要来给你们看一下，这是我去年看展的裙子，都不止，你看我今年比去年，如果你生完宝宝熬夜分离，肚子松松，忙着带娃锻炼恢复，真的一定要试试腰...
2023-05-02 114℃
为什么要做养生，看看就知道。为什么要多做背？因为女人不开背，人要老10岁，背薄一寸多活10年，为什么要多做做胸？因为胸是孩子的饮料，男人的爱好，女人的骄傲。为什么要...
2023-05-02 106℃
最近看到调控力量这本书，在2022年有第二版。第二版相对于第一版增加了几章，其中有一张就是专门讲离心训练，离心训练这一章的中心是动作中的离心部分和使用离心训练作为提...
2023-05-02 128℃
新手腹肌马甲线计划：男练腹肌女练马甲线，居家腹部计划。不用跑不用跳，新手女生轻松练腹肌马甲线不是梦！每天十分钟，轻松练腹肌马甲线，每天100个，别为自己的懒惰，找借...
2023-05-02 111℃
健身器械教学：俯身腿弯举训练器。这期视频教给大家俯身腿弯举训练器的正确使用方法，俯身腿弯举训练器是一种固定力量型器械，主要针对于大腿后侧肌肉的训练，适合长期久坐...
2023-05-02 107℃
深蹲特别好，跑休时我的王牌力量训练就是深蹲，它强心、增强呼吸，对腰腹和腿部力量的锻炼效果特别好。深蹲算是静态跑，和跑步有异曲同工之妙，只要有长期深蹲的习惯，即便...
2023-05-02 131℃
