河北某地有网友拍到了一对小情侣正在健身房里做健身锻炼。其中的男子还展现出了非常惊人的臂力！只见这名男子躺在健身器材上，用双手举起哑铃单杆，为了增加重量，他竟然还

河北某地有网友拍到了一对小情侣正在健身房里做健身锻炼。其中的男子还展现出了非常惊人的臂力！只见这名男子躺在健身器材上，用双手举起哑铃单杆，为了增加重量，他竟然还让他的女友站在单杆上？男子就这么将单杆连同女朋友一起举了起来，看起来非常的轻松，真是让人大开眼界。

健身房用健身器材大全健身房用健身器材大全，运动的好处是一辈子都享不尽的，运动可以帮助我们加速排出身体里的毒素，积极运动也是一种生活态度，这项运动对我们的体态是有很大的改善作用的，以下分享健身房用健身器材大全有什么好处。健身房用健身器材11、坐姿器械推肩。这种坐姿器械推肩的作用主要是锻炼肩部的肌肉。2、哑铃。根据哑铃使用方式的不同，可以达到不同的效果。

3、反式蝶机展肩。这种反式蝶机展肩健身器材，主要的锻炼部位是三角肌后束。4、杠铃。杠铃可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌，不过，这都是长期坚持锻炼的结果，不能半途而废。5、拉力器。拉力器的作用也有很多，可以锻炼胸肌，胸大肌等，锻炼的时候注意不要拉伤自己。6、跑步机。跑步机可以锻炼身体，纠正跑步姿势等。7、动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。

小型健身器材有：哑铃、握力器、弹簧拉力器。1、哑铃是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻痹、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。2、握力器具有体积小而轻，携带方便，使用时不受任何限制，随时可锻炼您的手劲，缓解疲劳，使用肌肉结实，强壮肌肉，增强血液循环，长期使用，对预防风湿关节炎等有帮助。

哑铃：握力器：弹簧拉力器：扩展资料：长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉，如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃，可以增加腹肌练习的负荷；手握哑铃做体侧屈或转体运动，可以锻炼腹内、外斜肌；手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。