落枕可能是脖子在求救。许多人认为落枕只是睡觉姿势不正确，但其实这只是一个诱因，实际上，落枕可能是脖子在向你发出警报，告诉你它已经受到了长期的折磨，这主要与肌肉有

落枕可能是脖子在求救。许多人认为落枕只是睡觉姿势不正确，但其实这只是一个诱因，实际上，落枕可能是脖子在向你发出警报，告诉你它已经受到了长期的折磨，这主要与肌肉有关，肌肉是由无数条细长的细胞组成的，也被称为肌纤维。肌纤维像橡皮筋一样具有弹性，可以自由伸缩，肌肉会根据不同的动作分为几个任务组，这些小组紧密合作，共同完成脖子的运动。

你这个是颈椎病的情况的，颈椎问题会引起脖子肩膀肌肉疼痛的，对于颈椎问题1.保持正确的姿势。长期的姿势不良是引起颈部问题的主要原因。包括枕头过高、过低、过硬，驼背，伏案书写、侧身歪斜的看书、趴在桌子上睡觉、用脖子夹电话等等。这些错误的姿势都可能使得颈椎位置发生异常变化或畸形。正确的坐姿双臀踏实均匀的坐在椅子上，上半身略后倾，腰背挺直，双下肢轻松平展，两脚平稳着地。

对颈椎来说，受力最大的姿势是向前弯曲，所以尽量避免用电脑的时候低头看，改为仰头的话对颈椎来说较好。2无论什么姿势都不要长时间保持，半个小时或一个小时应该活动下身体避免肌肉僵硬。试着用脑袋写个“风”字，就是很好的颈部体操了。治疗上可以采取用于颈椎的苗。‘‘父’’。

脖子酸痛在临床上非常常见，所有人群当中，没有脖子酸痛的人非常少。比较常见的原因，如受凉、姿势不当，看电脑、看手机等发生机会较多。脖子疼发生原因类别当中，与慢性、急性损伤和受凉、保护不当有关。因为它非常常见，在此建议大家首先要注意保护，要注意良好姿势看书、学习、工作，尽量减少低头伏案的时间和次数。平时在感觉不累的时候，可以做一些颈部后伸动作，做一做扩胸运动，这样可避免经常出现颈部酸痛。

脖颈痛通常指颈项部以及肩背部疼痛的统称，生活中颈椎劳损和颈椎病比较常见，如果人体长时间保持一个姿势不变，颈椎、颈项部、肩背部的肌肉韧带就会过度劳损，会产生发炎，引起疼痛；人体某些疾病，如中耳炎、鼻腔炎症，也可引起颈项部的疼痛；另外身体受凉受潮也可引起颈部疼痛。脖子痛常见的症状考虑以下情况：1、外伤，在运动之中，颈部受到损伤以后，引起局部的水肿，可以导致颈部的疼痛；2、受凉感冒引起项韧带的痉挛，也可以引起颈部的疼痛；3、颈部肌肉劳损，如长期低头或者是长期伏案工作，颈部的肌肉长期处于特殊的姿势，由于痉挛而导致血管的供血不足而出现无菌性的炎症改变，使颈部反复的疼痛；4、病变影响局部的骨质的结构，如椎间盘突出或者颈椎骨质增生，导致颈椎病的出现压迫颈椎的神经、肌肉、韧带而出现相应的症状；5、强直性脊柱炎也可以出现脖子痛，首先是腰骶部痛，再波及到背部，最后再出现颈部疼痛。